每个人都希望自己能够生个聪明可爱的孩子，但是有很多因素会影响受孕几率。比如说女性怀孕的方法，以及男性朋友吃什么食物也会对受孕几率产生影响。那么男人吃什么食物能够提高女性怀孕概率呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。
1、富含锌元素的食物。
锌元素是维持男性生殖系统正常功能的重要元素之一。精子的生成、精子 DNA的合成以及精子免疫系统的完善都需要足够的锌元素。精子里的锌元素含量不足的话，就会使精子活性降低，导致男性生殖器溃疡、畸形、死精、弱精等。所以，要想提高精子活力，建议男性朋友每天要多喝牛奶、吃动物肝脏、贝壳类食物以及一些绿色蔬菜及水果来补充锌元素。除此之外，还可以通过食物来补充锌元素，比如说牛肉、牡蛎、牛肉干等都是含锌比较丰富的食物。所以男性朋友要想提高锌元素的摄入效率可要多多食用一些海鲜类食品以及动物内脏等食物。
2、蛋白质丰富的食物。
蛋白质是构成骨骼、肌肉、器官的重要成分，也是构成 DNA、 RNA的重要成分。蛋白质是细胞、组织的重要组成成分，对身体的各种生理功能发挥着重要作用。因此建议要多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，尤其是一些蛋白质含量高者要适当多吃点。如果你喜欢吃肉也可以适当的多吃些瘦肉或者是一些鱼肉。在生活中还有一些含肉比较高的食物值得注意：例如猪瘦肉中所含能量相对较低，但是蛋白质含量却相当高；鱼类、禽类中含有丰富的优质蛋白质；蛋类和奶类中含有大量蛋白质；奶嘴类制品中也含有丰富蛋白质等。
3、维生素丰富的食物。
男性如果缺乏维生素 A,很容易导致精子质量低下，从而影响受孕成功。因此，男性在备孕期间要注意多吃一些含维生素 A丰富的食物。比如动物肝脏、胡萝卜、香蕉、土豆、柑橘等都含有丰富的维生素 A成分。另外，维生素 A是一种神经递质，可促进神经系统良好运行，增强精子活力、精子数量和活力，提高受孕成功率。
4、富含维生素 E的食物。
如果你想提高自己的性能力，那么你一定要注意自己的维生素 E摄入，因为维生素 E对生精细胞的发育是有影响的，而且还能促进男性荷尔蒙分泌，从而提高生育能力。富含维生素 E的食物有：麦芽、植物油、奶制品等。建议大家在生活中可以适当食用这类食物。而男人如果想提高精子活力的话，那么就要注意饮食均衡哦！注意多吃些富含维生素 E这种营养物质的食品：芝麻、葵花籽、核桃、黑芝麻、花生、大豆等。
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