去孕妇家做客要带什么礼物?
一、孕妇适合吃什么水果?
苹果 富含锌元素,可以促进身体内胰岛素的分泌,有助于血糖的控制;还含有丰富的磷和铁,能够防止因贫血造成的疲劳感。
香蕉 含有大量的维生素B6,这种物质具有安定神经的作用,对于失眠的人有良好的治疗作用。而且香蕉中含有大量的纤维素,可以帮助消化,预防便秘。
草莓 含有丰富的维生素C,可以消除身体的紧张感和疲劳感。而且草莓中含有的胡萝卜素是合成视紫红质的重要成分,可以使眼睛更明亮。
葡萄 富含铁、钙、磷、卵磷脂等营养元素,对胎儿的脑部发育有很大的好处,还能提高免疫力,增强体质,预防妊娠高血压。
樱桃 含有丰富的铁元素,能刺激血红蛋白再生,可防治缺铁性贫血及妇女妊娠水肿。此外,它所含的胡萝卜素和维生素c比苹果、橘子、梨高4~5倍。经常食用樱桃,对头发有一定的滋补效果。
二、去孕期妈妈家里做客要注意什么?
1、不要吸烟:在怀孕期间,孕妈的身体处于特殊状态,这个时候吸烟的话很容易引起胎儿流产或早产的情况。所以,为了宝宝的健康,最好不要抽烟哦!
2、不要吃辛辣的食物:怀孕之后,孕妈的肠胃功能也会发生一些改变,如果吃太多辣的食物的话,可能会导致胃部不适。另外,辛辣食物中还含有辣椒素,会通过血液进入胎盘中,影响胎儿的健康发育。因此,为了宝宝和自己的身体健康着想,最好还是不要吃辛辣的食物啦!
3、不要喝酒:酒喝多了容易伤肝,而酒精也会通过脐带传递给胎儿。所以,为了避免酒精对宝宝造成不好的影响,准妈妈们最好还是不要饮酒了哦。
4、注意卫生情况:在孕期,孕妈的身体比较敏感脆弱,这个时候一定要注意保持个人卫生,勤换衣物、勤洗澡、勤洗手等等都是很有必要的。因为不卫生的环境很容易导致细菌滋生,进而影响到胎儿的生长发育。
5、注意饮食安全问题:”病从口入”,这句话说得一点儿都没错。尤其是对于怀孕的妈妈来说,饮食方面更是要多加留意。有些食物里面可能存在有害物质或者添加剂之类的东西,吃多了会影响到宝宝的健康发育哦。
三、孕妇不能吃什么水果?
1、山楂 山楂是一种常见的酸性水果,其中含有多种有机酸、果胶以及单宁酸。这些物质都会直接刺激肠胃黏膜,加重肠胃负担,甚至还会出现消化不良的症状。
2、桂圆 桂圆属于热性水果,多吃容易上火。而且在中医理论中,”桂圆性热助火”,多吃会导致大便干结、口臭、牙龈肿痛等问题。
3、榴莲 榴莲是一种很受欢迎的热性水果,其中含有多种糖分、热量以及脂肪。虽然吃起来味道香甜可口,但是其中的热量含量却很高。如果吃得过多的话,就会导致体内脂肪堆积过多、体重增长过快等问题。
4、西瓜 西瓜属于凉性的食物,多吃会对脾胃造成损伤。尤其是在炎热的夏季,西瓜吃多了不仅会降低食欲,而且还容易引起腹泻、腹痛的问题呢!
5、荔枝 荔枝也是一种很受人们欢迎的热带水果之一。虽然它的营养价值非常高,但是其糖分也是很高的。如果在平时摄入过量的话,就很容易引起肥胖症的发生。除此之外,它还有可能导致糖尿病等疾病。
6、芒果 芒果也是一种非常受欢迎的热性水果,其糖分含量也是非常高的。如果吃得过多的话,就会使体内的血糖升高、血脂上升,从而诱发一系列心脑血管疾病。
7、柿子 柿子也是很多人都喜欢吃的美味佳肴,但它的营养成分是非常低的。并且其中含有较多的鞣酸,这种物质的摄入会使人体中的胃酸大量增多。这样一来就会抑制胃酸的分泌,从而导致消化不良、食欲不振等症状的发生。
8、杏子 在日常生活中,杏子是比较常见的一种酸性水果。由于杏子的果肉中含有较高的果酸成分,所以在空腹的时候不宜进食。否则就容易产生胀气、烧心、反酸的症状。
9、石榴 榴子是生活中常见的一种酸性类食品,其中的水分比较少,且膳食纤维含量比较高。如果在平时大量食用这类产品,那么就很有可能增加肠道的蠕动,进而引起腹泻等症状的出现。
10、甘蔗 甘蔗也属于一种寒性的食物,它在经过加热以后就会产生一定的寒气。如果在平时过量食用的话就可能会对脾胃造成伤害,严重者甚至会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
原创文章，作者：讯讯，如若转载，请注明出处：https://www.xunxun.cc/91910.html
