你是否也经历过女朋友提出分手的时候，心中会有一些遗憾，但如果我们在挽回的过程中，能很好地控制自己的情绪，你也就不会在分手后出现太大的情绪波动，这对于分手后的我们来说是非常重要的，你可以尝试去挽回一下，如果你能够很好地控制自己的情绪，分手后的你也会像朋友一样和女朋友聊天。下面我们就来分析一下分手后的几个常见场景以及挽回技巧。首先是分手后第二天晚上，如果你没有发现女友主动找你提出分手并且道歉你自己也没有意识到自己的错误或者没有控制住自己说话的情绪就会导致分手的发生。在这段时间内最好是不要去接触一些和女朋友有关的人或是事，因为对于女朋友来说会增加她的反感程度同时也会影响到这段感情的质量。还有一点就是如果分手后不想去找对方了就不要打扰对方休息了最好是打电话给自己的家人来沟通，因为如果你不想让自己变得非常糟糕然后导致她对你失望最后导致失去这段感情也是可以尝试通过其他方式来挽回这段感情的。
1.不要做过多的打扰
不管是挽回女友分手，都需要避免做过多的打扰，因为过分的打扰可能会让女生感觉到反感并且有可能会让女生对你产生更多的怀疑，让这个女生产生负面的情绪以及对这段感情没有兴趣。因为她们希望拥有自己的私人空间，她们希望知道对方的动态，而你却没有及时让她知道，久而久之你们之间的关系反而变得越来越差。很多男生总是喜欢做一些无关紧要的事情让自己沉浸在分手带来的负面情绪中，以为这样自己就可以轻松挽回女友还会继续和对方在一起。其实并不是这样的会让对方更加反感但如果总是做一些无关紧要的事情反而会降低女友对这段感情的信任度。如果你想要挽回女友那一定要在自己忙起来之后再去找她并且主动提出自己在忙完之后想要去和她聊天或是打电话给自己家长来沟通。如果你们之间真的有什么矛盾那我们就分开处理，毕竟这样就没有必要伤害到对方了如果实在太过于难受那么可以通过一些方法来缓和两个人之间的关系。
2.学会主动，用肢体语言去触碰她
既然已经分手了，你就要放下你的前任或者干脆就不再联系，当你意识到这种情况的时候最好最快的方法就是主动给她一点时间，主动的去触碰她。当她想要主动跟你出去聚会，或者是约对方出来见朋友或是家人时，就要及时说出自己的需求并且有针对性地去满足。千万不要对一些没有什么兴趣但又想继续交往下去的女人说不，如果这样的女人并不是很喜欢你，那就不要再纠缠下去了。要知道女人是很享受被男人追求的感觉的。如果女人总是对你说让你去追别的女人就会让女人感觉到你对她没有兴趣也就没有再去追他了。当然也必须要尊重她。所以想要挽回这段感情就要懂得如何学会去拥抱她并且要注意一点：拥抱虽然很亲密但却应该掌握好尺度。
3.给对方空间
很多人在恋爱中，都把对方当成和自己一样的人来对待，如果女生提出分手了就会认为自己是不够爱对方是不是太没有自我了。所以对于分手后的女生也是一样。一定要记住你们之间的相处模式是什么，不要去刻意营造你们两个人是什么样的关系。可以给女生空间去做自己想做的事情从而加深你们之间的感情。
4.重新建立联系，找到她的联系方式继续聊天
在这个过程中你要注意，如果在挽回前你就已经决定了了要让她重新接受我们的存在那么分手后就可以尝试重新建立联系。如果你和她之前只是普通的朋友关系而只是为了单纯地给她发个消息，那么你们之间的聊天话题很可能就不会继续下去了，因此你应该开始慢慢地和她沟通，在沟通之后找出你们之间的问题所在然后找到适当、合适的解决方案。比如说你可以尝试重新和她建立联系，但是千万不要让彼此感觉到陌生，毕竟在恋爱当中不是每个人都像我们自己一样开朗。再或者你还可以尝试改变一下自己的生活习惯而不是一味地迁就着谁，这对于挽回是非常有帮助的作用了。如果你坚持再去寻找答案可能会发现你和女朋友已经开始有一些沟通渠道了。
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