在恋爱中，有一种分手是“一波三折”的。一般分手之后，男生要进行一系列的心理建设（挽回),来避免女朋友再次提出分手。那么，该如何进行心理建设呢？
一、了解分手原因
在恋爱的过程中，双方难免会有摩擦。所以，男生一定要提前对分手的原因进行了解，在女生提出分手之后，可以选择对她好一点的方式来进行挽回。例如，了解女生内心的想法在哪？她是否希望继续与你在一起？她是否渴望得到你的关心和重视？在了解女生需求之后，才能更好地做出挽回的策略！
二、确定关系
我们都知道，分手之后的一段时间内，女生都会非常纠结，会不知道自己该做什么。其实，你只要想一想，为什么要分手，因为，她们已经对你失望了，想要和你确定关系了。所以，当女生和你提感情的时候，千万不要因为害怕被拒绝而选择妥协。她们不是真的想和你分手，而是想要证明自己的价值。当女生对你抱有好感的时候，男生要做的就是及时抓住她的心，在和她相处久了之后，你们就会建立起深厚的感情（甚至结婚）了。
三、制定挽回计划
男人的挽回需要明确的计划和规划。这个计划和规划，不仅仅是为挽回而制定的，更是为以后的恋爱而做的，是一个长期的计划，可以让女生在她提分手之后，也能为她提供安全感。有了计划之后，也能让女生知道如何挽回这段感情。制定好了挽回计划之后，就是要付诸实践，并将之落实下来。
四、避免二次伤害
男人在分手之后，如果想要挽回，一定要避免二次伤害，不要把自己的负能量传染给女朋友，这是很重要的事情哟！而且这种负面的情绪，很容易让女朋友的心理失衡的，从而产生心理问题，也会影响你的挽回成功率。在挽回的过程中，一定要让她知道你有这个勇气做决定，也不要因为一时冲动导致分手。
五、自我提升
如果你是一个自暴自弃。那么这个时候，你就要开始自我提升了。挽回一段感情，不是你自己的事情。作为男生，一定要有自己的思考和见解，不要盲目追求刺激，要有自己的主见，不要太死板了。而且不能让女朋友觉得你不会撩，不懂珍惜和包容女友！所以，你要懂得在自己的能力范围内，不断地提升自己。
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